Es kommt nicht selten vor, dass meine Klienten während einem Gespräch anfangen zu weinen. Danach höre ich oft: „Entschuldigung!“ Aber nein, niemand muss sich entschuldigung, weil er weinen kann.
Denn weinen reinigt. Durch das Weinen kann man alle seine aufgestauten Emotionen herauslassen. Es ist ein Akt des Loslassens, sich fallen lassen.
Oft verbinden wir weinen mit etwas Unangenehmen, mit Schwäche und Vorurteilen. Jedoch ist weinen gesund. Es ist uns angeboren und einer der natürlichsten menschlichsten Reaktionen.
Forschungen haben ergeben, dass Weinen Stress abbaut. Dabei entfernen die Tränen giftige Hormone, welche sonst das Stresshormon Cortisol anheben würden. Nach dem Weinen fühlen wir uns meist erleichtert. Beim Weinen werden Oxytocin und Endorphine freigesetzt, welche für unser Wohlergehen zuständig sind.
Also schämt euch nicht wenn ihr weinen müsst, egal wo und egal wann.